2014年09月24日
プチ断食のすすめ
今年はじめて、耳から耳の裏側、首の付け根まで
アトピーになったみたいに、かゆかゆで皮がぽろぽろ
めくれてしまうという現象が起きました。
なんとなく、腎臓のあたりが痛いし・・・。
整体の先生に内臓が弱ってるから、プチ断食してみると
いいですよとすすめられて、早速やってみることに。
夜ご飯を早めに済ませて、18時間、食べない。
お水はたっぷり飲んで、初めてのご飯はおかゆから。
これを何度か繰り返していたら、お肌の調子も、ちょっと
よくなってきた気がします。
あと、牛乳をやめること。カフェオレが好きなので
毎日3杯くらいは飲んでいたんですが、乳製品特に牛乳は
腸を傷つけてしまい、内臓を弱らせてしまうと聞き、なるべく
乳製品の摂取を控えています。
空腹なとき、わりと気持ちいいんですよね。
よい習慣にできそうです。
