ねこのまんま　8

　今年はじめて、耳から耳の裏側、首の付け根まで

アトピーになったみたいに、かゆかゆで皮がぽろぽろ

めくれてしまうという現象が起きました。

なんとなく、腎臓のあたりが痛いし・・・。

　整体の先生に内臓が弱ってるから、プチ断食してみると

いいですよとすすめられて、早速やってみることに。

　夜ご飯を早めに済ませて、18時間、食べない。

お水はたっぷり飲んで、初めてのご飯はおかゆから。

　これを何度か繰り返していたら、お肌の調子も、ちょっと

よくなってきた気がします。

　あと、牛乳をやめること。カフェオレが好きなので

毎日3杯くらいは飲んでいたんですが、乳製品特に牛乳は

腸を傷つけてしまい、内臓を弱らせてしまうと聞き、なるべく

乳製品の摂取を控えています。

　空腹なとき、わりと気持ちいいんですよね。

よい習慣にできそうです。