2012年12月17日

身体は口から入ったものから作られる


　　口角炎をつくって以来、自分の食生活を見直すようになりました。　

　おひとり様生活満喫中の私は、一応自炊してますけど、バランスが悪かったんだな。

　栄養不足を猛反省。野菜をたくさん摂って、植物性たんぱく質もしっかり摂ろうと努力中。

　　あとは身体を冷やさないこと。すぐ油断して冷えひえになってますから。

　　そして！運動。運動。運動。

　　健康一番♪  


Posted by たんご at 09:03 │Comments(0) │生活
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