2012年12月17日
身体は口から入ったものから作られる
口角炎をつくって以来、自分の食生活を見直すようになりました。
おひとり様生活満喫中の私は、一応自炊してますけど、バランスが悪かったんだな。
栄養不足を猛反省。野菜をたくさん摂って、植物性たんぱく質もしっかり摂ろうと努力中。
あとは身体を冷やさないこと。すぐ油断して冷えひえになってますから。
そして！運動。運動。運動。
健康一番♪
Posted by たんご at 09:03│Comments(0)
│生活
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